Логотип сайта
Каталоги
Облако тегов
Самое обсуждаемое

Не только простуда

Диана, Добрый день,Диана!
Ветер (Тибетск.) или Вата доша (Аюрвед.) успокаивают прежде всего едой,теплом,покоем. "Ветер" нужно хорошо питать тажелой, сочной, маслянистой, горячей пищей, показан короткий продолжительностью пол часа-час не более сон-отдых через два часа после обеда оптимально в интервале от 15:00-17:00. В питании обязательно должны присутствовать Сладкий, Соленый и Кислый вкусы следует отдавать предпочтение продуктам с "согревающими"свойствами.Избегать низкокалорийной грубой пищи (всяких чипсов,попкорнов и прочей подобной бяки), сырых овощей и фруктов,охлажденных напитков,пищи и напитков горького вкуса в частности кофе и крепкого чая.Неприемлемо голодание и разгрузочные дни,беспорядочное питание,еда всухомятку и набегу.
Полезно использовать имбирь, кардамон,кумин, фенхель, корица,гвоздика,мускатный орех ,приготовленные лук и чеснок успокаивают Вату. Очень важно для "Ветра" питаться всегда в одно и тоже время,категорически избегать длительных перерывов в еде,голодания,работы физических упражнений и разговоров на пустой желудок.Есть не торопливо основательно в спокойной приятной обстановке во время еды избегать разговоров чтения,просмотра ТВ,курения. Постараться исключить горох,арахис, шоколад,газированные и охлажденные напитки, дрожжевой хлеб, белый сахар лучше заменить коричневым или медом, мороженное,салаты и еда из холодильника, консервы,
Полезны густые наваристые супы. Поскольку Вы Диана вегетарианка, то в рационе обязательно должны быть животные и растительные масла топленное, кунжутное. Зерновые необходимо употреблять в каждый прием пищи иначе он будет считаться не полноценным.Ну жно умело использовать специи чтобы не "охлаждать" организм.
Напитки как еда все должны быть горячими (но не настолько чтобы обжигать губы) Молоко приготовленное и со специями,кисели,морсы компоты тоже в горячем виде.
И много еще чего можно сказать Диана, а помимо этого существует масса специальных средств для успокоения "Ветра" ,но что бы правильно,точно Вам назначить что то нужно бы Вас видеть и/или расспросить по некоторым аспектам Вашего самочувствия.
Да еще забыл сказать, что ВАЖНЕЙШИМ пунктом в рекомендациях по усмирению "Ветра" является режим ночного сна: Считается что тот кто не спит в 23:00 возбуждает Ветер, а пробуждаться нужно здоровому человеку до 7:00 как минимум. Идеально ложиться в 22:00-вставать до 7:00. Вате вообще все все нужно делать по часам.

Источник: http://vk.com/topic-55235275_28436936?offset=40



© 2014 babehealth.ru
Реклама на сайте